ТвиттерFaceBookВКонтактеTelegramE-mail

Впервые на сайте? – начни с того, что может сделать каждый

    Статьи по месяцам: Февраль 2013

Утро успешных людей – 10 привычек начала дня

Без хвастовства, планирую каждый свой день, чтобы сделать всё что нужно. Встаю в 6 утра, и сразу настраивал себя на хороший день. Положительный настрой помогает. Вечером задаю себе вопросы: что буду делать завтра, и как начну новый день. Так выработались простые привычки хорошего начала дня.   Все что написано – личный опыт Взято из жизни

Симптомы и причины артрита, срочные меры

Для артрита характерны ноющая боль в суставе, отек самого сустава и околосуставного пространства. Боль и отек ограничивают подвижность и приводят к непроизвольной скованности сустава.  Фактически это воспаление сустава. Одна из главных причин – нарушение выработки смазки в суставе – синовиальной жидкости. Симптомы остеоартроза такие же как у артрита, так как это его разновидность. Появляется остеоартроз

Питание и витамины при артрите и артрозе

В первую очередь найдите провоцирующие факторы, которые влияют на боль. Для этого применяется элиминационная диета. Автор книги «Прочь, артрит!» д-р Джон Ир­вин сообщает, что примерно в 30% случаев артрита  виновником боли являются продукты питания. Определенные компоненты в еде могут вызывать даже иммунную реакцию, что является причиной воспалительного процесса. Если такие продукты, вызывающие негативную реакцию, исключить из питания,

Профилактика артрита

ПРОСТЫЕ МЕРЫ Сухой воздух. «Нельзя допускать колебания влажности воздуха в том месте, где вы живете. Это облегчит боль в суставах при перемене погоды» – советует д-р Джозеф Холландер из больницы Пенсильванского университета. Перед дождем обычно возрастает влажность наружного воз­духа, падает атмосферное давление. Эти факторы уменьшают приток крови к суставам, возрастает их скованность. Поэтому перед дождем закройте окно. Кроме

Лечебная физкультура при артрите

Это необходимый компонент профилактики и лечения Упражнения на растяжение мышц  Полезны любая растяжка мышц, за исключением резких движений. Растягивание мышц должно обязательно заканчиваться их расслаблением. Разминку с применением растягивающих упражнений нужно делать перед любыми нагрузками. Полезны любые придуманные вами растягивающие движения, но обязательно при этом посоветуйтесь с сотрудниками кабинета лечебной физкультуры. Подвижность суставов         Лечебная физкультура –

Лечебная гимнастика при артрите

Ежедневная гимнастика с растягивающими и умеренными силовыми упражнениями способствуют уменьшению боли и скованности суставов. Предлагается десятиминутный комплекс упражнений при остеоартрозе, утром и вечером по 10 минут. УВЕЛИЧЕНИЕ ГИБКОСТИ И ДИАПАЗОНА ДВИЖЕНИЙ Развитие голеностопных суставов  Сначала разминка. Сидя на стуле положите одну ногу на другую. Медленно вращайте голеностопом верхней ноги, делая круги. Поменяйте местами ноги и

Лечение артрита травами

Кора ивы Фитотерапевт Даглас Скар, издающий «Британский фитотерапевтический журнал» и написавший книгу «Аптечка в саду», напоминает, более 100 лет назад аспирин был открыт именно благодаря ивовой коре, обладающей обезболивающими свойствами. Она имеет то преимущество перед аспирином, что не раздражает слизистую оболочку желудка. Конечно, заварка из ивовой коры очень невкусная, но зато она прекрасно помогает унять

Лечение артрита пчелиным ядом

Вряд ли кто-либо добровольно залезет в улей и подставит хотя бы свой палец под жало пчел. Но если у вас артрит, то лечение пчелиным ядом вам будет очень кстати. Автор книги «Природные средства от артрита» Гленн Ротфелд рассказывает, что пчелиный яд содержит очень много противовоспали­тельных веществ. Поэтому этот полезный яд уменьшают боль при артрите. Чтобы

Снятие боли при артрите приемами саморегуляции и медитации

Научиться расслаблению Из-за боли при артрите человек напряжен психологически от того, что болеет, и напряжен физически, потому что болит. Непроизвольное напряжение мышц еще больше усиливается боль в суставах. Возникает некий замкнутый круг: стресс вызывает напряжение, оно усиливает боль, стресс становится еще сильнее. Наступает подавленное настроение, человек мало двигается, и вообще теряется способность нормально жить. Чтобы