ТвиттерFaceBookВКонтактеTelegramE-mail

Впервые на сайте? – начни с того, что может сделать каждый

    Статьи по месяцам: Февраль 2013

Утро успешных людей – 10 привычек начала дня

Без хвастовства, планирую каждый свой день, чтобы сделать всё что нужно. Встаю в 6 утра, и сразу настраивал себя на хороший день. Положительный настрой помогает. Вечером задаю себе вопросы: что буду делать завтра, и как начну новый день. Так выработались простые привычки хорошего начала дня.   Все что написано – личный опыт Взято из жизни

Симптомы и причины артрита

Для артрита характерны ноющая боль в суставе, отек самого сустава и околосуставного пространства. Боль и отек ограничивают подвижность и приводят к непроизвольной скованности сустава.  Фактически это воспаление сустава. Одна из главных причин – нарушение выработки смазки в суставе – синовиальной жидкости. Симптомы остеоартроза такие же как у артрита, так как это его разновидность. Появляется остеоартроз

Питание и витамины при артрите

Найдите провоцирующие факторы, которые влияют на боль. Примерно в 30% случаев артрита виновником боли являются продукты питания. Определенные компоненты в еде могут вызывать даже иммунную реакцию, что является причиной воспалительного процесса. Если такие продукты, вызывающие негативную реакцию, исключить из питания, то боли  и отек уменьшаются. Питание при артрите Чтобы выяснить, на какие продукты у вас аллергия,

Профилактика при артрите

Простые меры профилактики Сухой воздух.  «Нельзя допускать колебания влажности воздуха в том месте, где вы живете. Это облегчит боль в суставах при перемене погоды». Перед дождем обычно возрастает влажность наружного воз­духа, падает атмосферное давление. Эти факторы уменьшают приток крови к суставам, возрастает скованность. Закройте окно перед дождем. Желательно установить в комнате кондиционер с регулятором влажности воздуха, и

Лечебная гимнастика при артрите

Упражнения на растяжение мышц  Полезны любая растяжка мышц, но без резких движений, и обязательно должна заканчиваться расслаблением. Разминку с применением растяжки нужно делать перед любыми нагрузками. Полезны любые придуманные вами растягивающие движения, которые не причиняют боль. Улучшение подвижности суставов Лечебная физкультура – это спасительная мера, когда нужно чаще двигаться, потому что в противном случае суставы слабеют

Развивающая лечебная гимнастика при артрите

Ежедневная гимнастика с растягивающими и умеренными силовыми упражнениями способствуют уменьшению боли и скованности суставов. Десятиминутный комплекс упражнений утром и вечером, по 10 минут. Комплекс для наиболее подверженных недугу суставов: голеностопы, колени, плечевые и тазобедренные суставы. Увеличение гибкости и диапазона движений Развитие голеностопных суставов Сначала разминка. Сидя на стуле положите одну ногу на другую. Медленно вращайте

Лечение артрита пчелиным ядом

Вряд ли кто-либо добровольно откроет улей и подставит хотя бы свой палец под жало пчел. Но если у вас артрит, то лечение пчелиным ядом может оказаться очень полезным. Пчелиный яд содержит много противовоспали­тельных и других лечащих веществ, поэтому уменьшает боль при артрите. Чтобы воспользоваться этим способом лечения, недостаточно только лишь набраться смелости и подставить себя

Астенопия и утомляемость глаз

СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ Затуманенность в глазах, снижение остроты зрения, может болеть голова, сухость глаз и как следствие дискомфорт от рези в глазах. Главная причина – перенапряжение глаз, перегрузка глазных мышц из-за постоянной работы с близко рассматриваемыми предметами, например работа сидя за экраном компьютера. В этом случае одна группа глазных мышц вынуждена все время удерживать глаза

Шесть слов, которые мешают карьере

Многие люди очень часто используют всего лишь ШЕСТЬ ключевых слов, которые мешают им быть успешными в жизни и в карьере. Они и не догадываются о том, что когда исключаешь эти вредные слова из употребления, наступают поразительные перемены к лучшему!   Давно известно, что мысли материальны, а слова – выражение мыслей, и это во многом определяет,