Впервые на сайте? – начните с того, что может сделать каждый

Утро успешных людей – 10 привычек начала дня

Хорошее начало дня

Здравствуйте дорогие читатели!

Когда я работал на большом заводе в российской глубинке, приходилось ежедневно планировать каждый рабочий день. Вставал очень рано, сразу готовился и настраивал себя на то, чтобы сил и времени хватило на весь длинный список дел. Вечером задавал себе вопрос и планировал: что я буду делать завтра, и как начну новый день. Постепенно выработались простые привычки, которыми делюсь с вами.

Все что здесь написано, взято из жизни

Взято из личного опыта, из ежедневных начал каждого нового дня, и ничего не придумано. Простейшими действиями можно сделать каждый свой день приятным, и успешным.

Утро начинается не с кофе, и даже не с утренней зарядки. Утро начинается с будильника. Разве не так? Он звонит по утрам, а вставать то не хочется! Правда не все просыпаются по будильнику, и это уже хорошо! У меня без будильника не получалось… Но для всех важно, с самого начала, с самого момента, когда вы проснулись самостоятельно, или от звонка будильника, чтобы ваше настроение не портилось. Утро – это настройка на новый день. Какая настройка – таков он весь день! Хорошее настроение, бодрость, прилив сил с самого утра – это ключи к успеху в жизни!

Итак, привычка первая…

Как правильно начать день? - вставайте и начинайте его!Если Вы просыпаетесь по будильнику, то нужно, чтобы он звонил мелодично и нежно, не громко, и приятно для слуха. Пусть это будет мелодия, которая вам нравится. Резкий и громкий звонок будильника – это стресс, который вызывает дискомфорт. Вам это нужно? – ну и не начинайте свой день с этих неприятных эмоций!

Привычка вторая…

У вас должно быть достаточно времени утром для того, чтобы не спешить. Ограничения во времени, когда вы вынуждены торопиться – это тоже плохой стресс. Если ваш день начинается со спешки и беготни, вы не успеваете, то раздражительность в этот день вам обеспечена.

Поэтому, чтобы это достаточное время у вас было, накануне вечером, перед сном сделайте маленькую хитрость: установите пробуждение по будильнику на 10 – 15 минут раньше. И не забудьте, что по утрам вы делаете зарядку, на которую тоже выделите время в вашем будильнике. Утренняя зарядка нужна, это прекрасное начало дня!

Привычка третья…

Проснувшись, не вставайте сразу, одним рывком, откинув одеяло. Это касается особенно молодых мужчин. Ваше геройство никому не нужно, особенно вам. Сначала просто откройте глаза, улыбнитесь себе, какой вы замечательный человек, как вы любите себя, и потянитесь. Вспомните, ведь ваша кошка или собака после сна всегда потягиваются. Это самая первая разминка еще спящего тела. Однако и не залеживайтесь в постели, а то ведь ненароком и уснуть можно… вместо того чтобы правильно начать день.

Привычка четвертая…

Мысленно поблагодарите Вселенную, Бога, Высший Разум за новый день и новые возможности, которые он вам сулит. Вы человек не верующий и в церковь не ходите? – вот и отлично, ведь Бог всегда с вами. Он в вас внутри. Значит, вы благодарите себя.

Привычка пятая…

Проснулись, потянулись? – теперь подумайте о хорошем. Возьмите за правило, что каждое утро вы начинаете свой день с мысли о чем-нибудь для вас приятном. Улыбнитесь, и спросите у себя, или вспомните: – «Так, что хорошее принесет мне новый день? Что мне сделать сегодня, как правильно начать день? Вчера он был кажется не очень удачным, зато сегодня я все сделаю на отлично!» Не начинайте день с неприятных мыслей. Выбирайте хорошие, позитивные моменты, на них и остановитесь.

Привычка шестая…

Спокойно встаньте, наденьте приятную для вас и удобную домашнюю одежду, красивые мягкие тапочки. Отдерните штору и посмотрите в окно. Небо серое, в облаках? – но это ведь не навсегда, будут и солнечные дни! Ну а если солнышко на улице – день будет просто отличным! За окном дождик? – ну и хорошо, все равно это прекрасное начало дня, не жарко, можно взять с собой купленный недавно хороший зонтик. Пусть новый день будет для вас как новая жизнь.

Утренняя зарядка - прекрасное начало дня!Привычка седьмая…

Обязательно, и ежедневно делайте утреннюю зарядку, чтобы ощутить «мышечную радость». Вы будете довольны собой и своим отличным самочувствием! После зарядки медленно выпейте стакан чистой воды. Эту воду вы, конечно, приготовили заранее накануне вечером. Она поможет Вашему телу промыть все его клеточки, для вашей пользы.

Привычка восьмая…

Теперь без спешки направляйтесь в ванную, примите душ. Вода унесет все негативное и грязное из вашего тела. Это прибавит вам ощущение  хорошего начала дня, бодрости, свежести, прилива сил. Желание действовать и быть успешным, которое вы получили после утренней зарядки, усилится.

Приняли душ? Вытритесь мягким и пушистым полотенцем (меняйте его почаще, чтобы оно было чистым). Теперь взгляните на себя в зеркало, и скажите себе: – «Я выгляжу прекрасно, глаза чистые и ясные, кожа на лице выглядит отлично». Теперь причешитесь, и отправляйтесь в кухню, или в вашу домашнюю столовую.

Привычка девятая…

Ну вот, можно и позавтракать. Завтрак не должен отнимать много времени, и уж тем более не должен требовать длительного приготовления. Все заготовьте с вечера, накануне дня. Пусть ваш завтрак будет достаточно плотным, и состоять из любимых продуктов.

Хороший завтрак - прекрасное начало дня!

Хорошим началом завтрака будет не полный стакан любого фруктового сока. Затем это может быть каша со сливочным маслом, лучше всего овсянка (готовится быстро), или вареное яйцо, или чашка макарон, или что-нибудь подобное.

Приготовьте себе хороший кофе, или чай, а к ним можно разные сухарики, тосты, джемы, варенье, сливочное масло на хлебушек, слегка поджаренный в тостере, или на сухой сковородке.

Привычка десятая…

Вы уходите, чтобы трудиться? – тогда не торопясь оденьтесь, обязательно по погоде. Улыбнитесь себе в зеркале, и спокойно, с улыбкой выходите из дома. Да, не забудьте взять с собой все необходимое! – а для этого готовьте это ваше необходимое накануне вечером перед сном.
Как начать новый деньЗимой следите за температурой на улице и одевайтесь теплее, если мороз. Вам не нужен дискомфорт от того, что вы мерзнете. Это тоже стресс.

Выходя из дверей дома, мысленно накиньте на себя защитный «колпак» от всех непредвиденных неприятностей, у вас прекрасное начало дня, вас встречает только хороший день!

Ну а если вы остаетесь дома, то начинайте выполнять все дела, намеченные вами накануне вечером. Не забудьте про долгосрочные, например, плата за проживание и коммунальные услуги, ремонт в доме или в квартире, порадовать себя новой покупкой, ну и тому подобное. Трудитесь ли вы, или сидите дома – все равно, планируйте свой день, и тогда у вас не будет что-то забыто или не сделано вовремя.

И не думайте как правильно начать день. Просто возьмите эти 10 правил как ваш ежедневный утренний ритуал.
Приятного начала дня и успехов в делах!

С уважением Владимир Белов

ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ


 

Не забудьте проголосовать кнопками ниже

0
Индекс данной статьи 871

Комментарий – «Утро успешных людей – 10 привычек начала дня»

  1. Meniskkr:

    Вoобщe я c Bами полностью сoглaceн. 3десь eсть нaд чeм подумaть и погoвoрить. В общем-то мнe понpaвилoсь,буду 3axoдить cюда eщe, может, что-то новeнькоe увижу у вaс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>