Зона комфорта и выход из нее
Зона комфорта тесно связана с личным пространством. Вместе они определяют – этот человек успешный, у него все получается так как надо, или у него не все хорошо. Давайте попытаемся разобраться, что такое зона комфорта, и почему нужно выходить из нее. Во-первых это привычная нам обстановка типа домашней: удобные тапочки, пиво, телевизор для одних, удобное кресло,
Личное пространство и успех
Понятие личного пространства прямо связано с вашими успехами и вашим благополучием. Думаете, что это не так? Что успехи зависят от каких-то жизненных обстоятельств? Вовсе нет. Личные успехи, благополучие, так же как и счастье – индивидуальны, и прямо связаны с человеком – личностью. Допустим вы уже давно искали хорошую работу, но на собеседовании не смогли ответить
Боль в бедре – что делать
Когда боль в бедре причины могут быть самые разнообразные. Очень не просто определить, почему и от чего болит. Может быть из-за артрита в тазобедренном суставе, или были перенапряжены или растянуты мышцы бедра, или растянуты сухожилия в пояснице, или в ягодице, или в верхней части бедра. Бедро может болеть из-за воспаления или защемления седалищного нерва, который отходит
Афтозный стоматит
Симптомы и причины афтозного стоматита На самых различных местах во рту образуются желтоватого или сероватого цвета круглые язвочки, по краю красные. Они болезненны, сильно мешают есть, разговаривать, и даже спать. Язвочки образуются поодиночке или целыми группами, не заразные, и постепенно сами заживают через одну – две недели. Причины могут быть разные, включая стресс, аллергическую реакцию,
Утро успешных людей – 10 привычек начала дня
Без хвастовства, планирую каждый свой день, чтобы сделать всё что нужно. Встаю в 6 утра, и сразу настраивал себя на хороший день. Положительный настрой помогает. Вечером задаю себе вопросы: что буду делать завтра, и как начну новый день. Так выработались простые привычки хорошего начала дня. Все что написано – личный опыт Взято из жизни
Симптомы и причины артрита
Для артрита характерны ноющая боль в суставе, отек самого сустава и околосуставного пространства. Боль и отек ограничивают подвижность и приводят к непроизвольной скованности сустава. Фактически это воспаление сустава. Одна из главных причин – нарушение выработки смазки в суставе – синовиальной жидкости. Симптомы остеоартроза такие же как у артрита, так как это его разновидность. Появляется остеоартроз
Питание и витамины при артрите
Найдите провоцирующие факторы, которые влияют на боль. Примерно в 30% случаев артрита виновником боли являются продукты питания. Определенные компоненты в еде могут вызывать даже иммунную реакцию, что является причиной воспалительного процесса. Если такие продукты, вызывающие негативную реакцию, исключить из питания, то боли и отек уменьшаются. Питание при артрите Чтобы выяснить, на какие продукты у вас аллергия,
Профилактика при артрите
Простые меры профилактики Сухой воздух. «Нельзя допускать колебания влажности воздуха в том месте, где вы живете. Это облегчит боль в суставах при перемене погоды». Перед дождем обычно возрастает влажность наружного воздуха, падает атмосферное давление. Эти факторы уменьшают приток крови к суставам, возрастает скованность. Закройте окно перед дождем. Желательно установить в комнате кондиционер с регулятором влажности воздуха, и
Лечебная гимнастика при артрите
Упражнения на растяжение мышц Полезны любая растяжка мышц, но без резких движений, и обязательно должна заканчиваться расслаблением. Разминку с применением растяжки нужно делать перед любыми нагрузками. Полезны любые придуманные вами растягивающие движения, которые не причиняют боль. Улучшение подвижности суставов Лечебная физкультура – это спасительная мера, когда нужно чаще двигаться, потому что в противном случае суставы слабеют
