ТвиттерFaceBookВКонтактеTelegramE-mail

Впервые на сайте? – начни с того, что может сделать каждый

    Статьи по дням: 08.01.2020

Профилактика боли в спине в домашних условиях

Как уже было сказано в предыдущем посте, основа профилактики позвоночника в домашних условиях – физические нагрузки: растяжка; упражнения для гибкости и подвижности; укрепление брюшного пресса и мышц спины. Других способов нет. Физическая активность – ключевой момент для здоровья спины. Но интенсивно этим заниматься нужно тогда, когда боль в спине уже прошла. А до этого – читай