Статьи по месяцам: Январь 2020
Профилактика боли в спине в домашних условиях
Как уже было сказано в предыдущем посте, основа профилактики позвоночника в домашних условиях – физические нагрузки: ● растяжка; ● упражнения для гибкости и подвижности; ● укрепление брюшного пресса и мышц спины. Других способов нет. Физическая активность – ключевой момент для здоровья спины. Но интенсивно этим заниматься нужно тогда, когда боль в спине уже прошла. А до этого – читай
Болит спина или поясница — что делать?
Причины боли Чаще всего источник боли – позвоночник, но не всегда. Боль в спине с какой-то одной стороны, чуть выше (примерно на ладонь) от тазовой кости может быть от проблемы с почками. С какой стороны болит – та почка и причина. Позвоночник скреплён мышцами и связками, большими и малыми, которых великое множество, они держат его
