ТвиттерFaceBookВКонтактеTelegramE-mail

Впервые на сайте? – начни с того, что может сделать каждый

Болит спина — что делать?

Причины боли в спине Чаще всего источник боли – позвоночник, но не всегда. Боль в спине с какой-то одной стороны, чуть выше (примерно на ладонь) от тазовой кости может быть от проблемы с почками. С какой стороны болит – та почка и причина. Если болит спина в пояснице, то скорее всего от сдавливания наиболее нагруженных

Профилактика боли в спине в домашних условиях

Как уже было сказано в предыдущем посте, основа профилактики позвоночника в домашних условиях – физические нагрузки: растяжка; упражнения для гибкости и подвижности; укрепление брюшного пресса и мышц спины. Других способов нет. Физическая активность – ключевой момент для здоровья спины. Но интенсивно этим заниматься нужно тогда, когда боль в спине уже прошла. А до этого – читай

Для чего нужен цинк человеку

Как-то однажды подсчитал, какие элементы из таблицы Менделеева и сколько их присутствуют в теле каждого человека. Получилось что 28 элементов. И по-моему это еще не все. Разнообразие и их число меня честно говоря немного поразили. Взгляни на таблицу. Естественно, что все эти металлы и неметаллы находятся в очень малых количествах (микроэлементы). Хотя кто его знает, наверное если

Программа мужского здоровья

Нормально спим, высыпаемся Полноценный сон, 8 часов в сутки. Тестостерон вырабатывается яичками во время сна. Поэтому у мужиков бывает утренний стояк, когда суточный уровень тестостерона максимальный. Кстати, наличие утренней эрекции – один из показателей отличного мужского здоровья, и что сердечно-сосудистая система у мужика в порядке! Стояк не обязательно твердый, может быть полутвердым. Главное, стоячок должен

Что нужно для мужского здоровья

Мужское здоровье сильно зависит от тестостерона. Этот мужской гормон синтезируется в яичках, превращает мальчика в мужчину, и поддерживает его здоровье всю жизнь, включая преклонный возраст. Это не только способность к сексу, которая, кстати, зависит не на все сто процентов от тестостерона. Есть и другие факторы, об этом ниже (в продолжении), но в принципе однозначно –

Как избежать сахарного диабета

Виды диабета Все знают, при диабете повышается уровень глюкозы в крови. Причины две: поджелудочная железа не вырабатывает инсулин (диабет 1-го типа); клетки тела плохо реагируют на выработанный инсулин (диабет 2-го типа). Диабет первого типа (10% диабетиков) – болезнь аутоиммунная. Иммунитет по непонятным причинам атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, и она теряет способность к синтезу

Питание и витамины при герпесе

Изучение вирусов герпеса показало, что если в организме много лизина и мало аргинина (и то и другое аминокислоты), то это помешает вирусу дать себя знать и проявиться в виде обострения герпеса. Аргинин стимулирует размножение вируса, а лизин блокирует его. Поэтому ешьте те продукты, в которых много лизина. Эффективность очень высокая.    Продукты с лизином и

Герпес и секс

Секс с герпесом на губах Герпес на губах – не такая уж серьезная помеха для занятий сексом. Однако будьте осторожны. Герпес – штука заразная. Если случился герпес на губе, не целуйтесь и воздержитесь от поцелуев любых интимных мест и эрогенных зон партнера. Не занимайтесь оральным сексом. Это принесет и болезненные ощущения, и есть опасность передачи вируса

Генитальный герпес

Симптомы и причины генитального герпеса Краснота, болезненность кожи на наружных половых орга­нах, потом появляются мелкие пузырьки, они  лопа­ются, из них вытекает жидкость, и после этого на месте пузырьков возникают болезненные язвочки. Потом они заживают и «процесс» заканчивается. Обычно эта зараза дремлет в теле человека, и активируется при любом ослаблении иммунной защиты. Тем, у кого живет