ТвиттерFaceBookВКонтактеTelegramE-mail

Впервые на сайте? – начни с того, что может сделать каждый

Статьи с пометкой «Стиль жизни»

За основу статей взят личный опыт из жизни автора

Основа мужского здоровья

Мужское здоровье и сексуальная жизнь сильно зависят от тестостерона, главного мужского гормона, и тесно с ним связаны. При нормальном уровне тестостерона у мужика все в порядке. Понятно, что недостаток – плохо. Тестостерон синтезируется главным образом в яичках, и на этот процесс влияют многие факторы. Немного мужской физиологии У мужчин существует свой мужской сексуальный цикл. У среднестатистического

Что нужно для мужского здоровья

Всё, что полезно для тела мужчины, полезно для его сексуальной жизни. Чтобы не жалеть в старости, усвой семь простых привычек. Полноценный сон Ночной сон, 7 – 9 часов в сутки, восстанавливает тело, регулирует гормональный фон. Когда спишь, яички интенсивно синтезируют тестостерон. Поэтому у мужиков бывает утренний стояк – уровень тестостерона максимальный. Утренняя эрекция – показатель

Влияние закаливания на мужское и женское здоровье

Большинство мужчин и женщин (мужчин наверное больше) знают о пользе закаливания для здоровья тела, да и духа тоже. Но не все это делают. Также все  знают – основа закаливания – обыкновенные водные процедуры: (1) контрастный душ; (2) обливание холодной водой; (3) купание зимой в проруби. Третье дано не для всех – без подготовки можно и

Профилактика боли в спине в домашних условиях

Как уже было сказано в предыдущем посте, основа профилактики позвоночника в домашних условиях – физические нагрузки: ●  растяжка; ●  упражнения для гибкости и подвижности; ●  укрепление брюшного пресса и мышц спины. Других способов нет. Физическая активность – ключевой момент для здоровья спины. Но интенсивно этим заниматься нужно тогда, когда боль в спине уже прошла. А до этого – читай

Для чего нужен цинк человеку

Как-то однажды подсчитал, какие элементы из таблицы Менделеева и сколько их присутствуют в теле каждого человека. Получилось что 28 элементов. И по-моему это еще не все. Разнообразие и их число меня честно говоря немного поразили. Взгляни на таблицу. Естественно, что все эти металлы и неметаллы находятся в очень малых количествах (микроэлементы). Хотя кто его знает, наверное если

Занимайся любимым делом и не сдавайся никогда!

Заниматься любимым делом никогда не поздно У многих, особенно у тех кто уже не в молодом возрасте, частенько при мысли об изменении работы, чтобы заняться любимым делом, или вообще сделать свою жизнь лучше, вертится в голове одна предательская мысль  – «Да поздно мне уже становиться…, там и без меня таких полно,  намного лучше и способнее

Что такое старость и что это значит

Как это принято в России Что такое старость? – у нас в России считается, что когда тебе 60 – 65 лет. Полный бред. На самом деле всего лишь установленная властью метка для права на пенсию. И назвали её удивительно цинично: пенсия по старости, но никак не пенсия по возрасту. Почему цинично? – читайте ниже. На

Как улучшить зрение самостоятельно

Кто носит очки постоянно знают, что со временем они им требуются со все более сильными диоптриями, особенно у кого близорукость. Почему так происходит? — ответ прост. Глаза привыкают не работать, точнее глазные мышцы, а они, помогая хрусталику, регулируют длину глазного яблока и фокусируют изображение. Исправить ситуацию и со временем даже отказаться от очков можно, если

50 главных уроков жизни. Бэрри Дейвенпорт

Говорят, что единственный урок, который человек извлекает из жизни, это то, что жизнь постоянно преподносит новые уроки. И всё же… может быть, кому-нибудь…  Одна из самых ценных вещей в нашей жизни – это опыт. Все мы хотим быть уверенными в себе, самостоятельными и мудрыми, забывая о том, что мудрость приходит с годами и с опытом. Именно поэтому опыт старших людей важен. Жизненные уроки, которые они