В конце октября от неудачного наклона с одновременным поворотом туловища, стало болеть в пояснице…особенно с левой стороны. Точную причину я тогда не знал, и подумал, что случилось просто растяжение мышц спины. Но это оказалось не так…
Через несколько дней боль стихла, и почти совсем мне стало хорошо. А если хорошо, то можно и поработать. Решил вставить дверные ручки в ванной и туалетной комнатах. При этой работе пришлось нагружать спину и поясницу, чтобы удерживать дверь. От этого видимо чисто механическим образом еще больше повредил себе уже «заживающую» поясницу.
В результате на следующий день появилась сильная боль в левой ягодице и в левом бедре, причем настолько сильная, что пришлось и на ночь, и днем принимать ибупрофен 200 мг: две таблетки вечером, две таблетки утром. Втирал также обезболивающий гель «Долобене». В общем жил на обезболивающих.
И тут до меня дошло, что от резкого неудачного поворота туловища я скорее всего травмировал один из дисков позвоночника в пояснице слева. Потом я необдуманно дал нагрузку на него, когда вставлял дверные ручки, и получил защемление седалищного нерва.
Боль была такая, что как будто мои мышцы кто-то сильно напрягает, растягивает и пытается разорвать их. От мышц бедра и ягодиц боль распространилась и на голень. Было больно ходить. По ночам просыпался от боли, с трудом находил удобное положение тела, чтобы болело меньше. Даже таблетки ибупрофена помогали с трудом
Только через две недели боль в ноге постепенно стихла, но мышцы бедра и ягодицы стали какими-то «непослушными». Я стал ежедневно тренировать их ходьбой, и дело пошло на поправку. Затем возобновил занятия утренней гимнастикой, и только в марте нога пришла в норму. Сейчас проблем с ногой нет!
Так что боль в бедре – дело не шуточное. И определить ее причину очень непросто. А чтобы вылечиться, нужно набраться терпения. Мой случай – это почти пять месяцев…
