Лечебная физкультура при артрите
Это необходимый компонент профилактики и лечения Упражнения на растяжение мышц Полезны любая растяжка мышц, за исключением резких движений. Растягивание мышц должно обязательно заканчиваться их расслаблением. Разминку с применением растягивающих упражнений нужно делать перед любыми нагрузками. Полезны любые придуманные вами растягивающие движения, но обязательно при этом посоветуйтесь с сотрудниками кабинета лечебной физкультуры. Подвижность суставов Лечебная физкультура –
Лечебная гимнастика при артрите
Ежедневная гимнастика с растягивающими и умеренными силовыми упражнениями способствуют уменьшению боли и скованности суставов. Предлагается десятиминутный комплекс упражнений при остеоартрозе, утром и вечером по 10 минут. УВЕЛИЧЕНИЕ ГИБКОСТИ И ДИАПАЗОНА ДВИЖЕНИЙ Развитие голеностопных суставов Сначала разминка. Сидя на стуле положите одну ногу на другую. Медленно вращайте голеностопом верхней ноги, делая круги. Поменяйте местами ноги и
Лечение артрита травами
Кора ивы Фитотерапевт Даглас Скар, издающий «Британский фитотерапевтический журнал» и написавший книгу «Аптечка в саду», напоминает, более 100 лет назад аспирин был открыт именно благодаря ивовой коре, обладающей обезболивающими свойствами. Она имеет то преимущество перед аспирином, что не раздражает слизистую оболочку желудка. Конечно, заварка из ивовой коры очень невкусная, но зато она прекрасно помогает унять
Лечение артрита пчелиным ядом
Вряд ли кто-либо добровольно залезет в улей и подставит хотя бы свой палец под жало пчел. Но если у вас артрит, то лечение пчелиным ядом вам будет очень кстати. Автор книги «Природные средства от артрита» Гленн Ротфелд рассказывает, что пчелиный яд содержит очень много противовоспалительных веществ. Поэтому этот полезный яд уменьшают боль при артрите. Чтобы
Снятие боли при артрите приемами саморегуляции и медитации
Научиться расслаблению Из-за боли при артрите человек напряжен психологически от того, что болеет, и напряжен физически, потому что болит. Непроизвольное напряжение мышц еще больше усиливается боль в суставах. Возникает некий замкнутый круг: стресс вызывает напряжение, оно усиливает боль, стресс становится еще сильнее. Наступает подавленное настроение, человек мало двигается, и вообще теряется способность нормально жить. Чтобы
Астенопия и утомляемость глаз
СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ Затуманенность в глазах, снижение остроты зрения, может болеть голова, сухость глаз и как следствие дискомфорт от рези в глазах. Главная причина – перенапряжение глаз, перегрузка глазных мышц из-за постоянной работы с близко рассматриваемыми предметами, например работа сидя за экраном компьютера. В этом случае одна группа глазных мышц вынуждена все время удерживать глаза
Шесть слов, которые мешают карьере
Многие люди очень часто используют всего лишь ШЕСТЬ ключевых слов, которые мешают им быть успешными в жизни и в карьере. Они и не догадываются о том, что когда исключаешь эти вредные слова из употребления, наступают поразительные перемены к лучшему! Давно известно, что мысли материальны, а слова – выражение мыслей, и это во многом определяет,
