ТвиттерFaceBookВКонтактеTelegramE-mail

Впервые на сайте? – начни с того, что может сделать каждый

Лечебная гимнастика при артрите

Упражнения на растяжение мышц  Полезны любая растяжка мышц, но без резких движений, и обязательно должна заканчиваться расслаблением. Разминку с применением растяжки нужно делать перед любыми нагрузками. Полезны любые придуманные вами растягивающие движения, которые не причиняют боль. Улучшение подвижности суставов Лечебная физкультура – это спасительная мера, когда нужно чаще двигаться, потому что в противном случае суставы слабеют

Развивающая лечебная гимнастика при артрите

Ежедневная гимнастика с растягивающими и умеренными силовыми упражнениями способствуют уменьшению боли и скованности суставов. Десятиминутный комплекс упражнений утром и вечером, по 10 минут. Комплекс для наиболее подверженных недугу суставов: голеностопы, колени, плечевые и тазобедренные суставы. Увеличение гибкости и диапазона движений Развитие голеностопных суставов Сначала разминка. Сидя на стуле положите одну ногу на другую. Медленно вращайте

Лечение артрита пчелиным ядом

Вряд ли кто-либо добровольно откроет улей и подставит хотя бы свой палец под жало пчел. Но если у вас артрит, то лечение пчелиным ядом может оказаться очень полезным. Пчелиный яд содержит много противовоспали­тельных и других лечащих веществ, поэтому уменьшает боль при артрите. Чтобы воспользоваться этим способом лечения, недостаточно только лишь набраться смелости и подставить себя

Астенопия и утомляемость глаз

СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ Затуманенность в глазах, снижение остроты зрения, может болеть голова, сухость глаз и как следствие дискомфорт от рези в глазах. Главная причина – перенапряжение глаз, перегрузка глазных мышц из-за постоянной работы с близко рассматриваемыми предметами, например работа сидя за экраном компьютера. В этом случае одна группа глазных мышц вынуждена все время удерживать глаза

Шесть слов, которые мешают карьере

Многие люди очень часто используют всего лишь ШЕСТЬ ключевых слов, которые мешают им быть успешными в жизни и в карьере. Они и не догадываются о том, что когда исключаешь эти вредные слова из употребления, наступают поразительные перемены к лучшему!   Давно известно, что мысли материальны, а слова – выражение мыслей, и это во многом определяет,