ТвиттерFaceBookВКонтактеTelegramE-mail

Впервые на сайте? – начни с того, что может сделать каждый

Афтозный стоматит

СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ АФТОЗНОГО СТОМАТИТА На самых различных местах во рту образуются желтоватого или сероватого цвета круглые язвочки, по краю красные. Они болезненны, сильно мешают есть, разговаривать, и даже спать. Язвочки образуются поодиночке или целыми группами, не заразные, и постепенно сами заживают через одну – две недели. Причины могут быть разные, включая стресс, аллергическую реакцию,

Как получить чистую воду дома

Способ первый Кипячение обычной воды и конденсация пара, то есть перегонка. Получится вода утренняя роса. Она абсолютно чистая, как капля росы, в ней отсутствуют растворенные соли, она свободна от всякой информации, и идентична природной воде–росе. Но этот способ требует много электроэнергии, и в домашних условиях мало пригоден. Вряд ли кому-то захочется возиться с перегонкой воды. Хотя в

Утро успешных людей – 10 привычек начала дня

Без хвастовства, планирую каждый свой день, чтобы сделать всё что нужно. Встаю в 6 утра, и сразу настраивал себя на хороший день. Положительный настрой помогает. Вечером задаю себе вопросы: что буду делать завтра, и как начну новый день. Так выработались простые привычки хорошего начала дня.   Все что написано – личный опыт Взято из жизни

Авторская методика пополнения жизненной энергии

 Версия для печати  Скачать PDF Вы наверное подумали: ух ты, что-то новенькое! Увы, как это ни банально, но лучше чем утренняя зарядка еще никто не придумал. Пожалуй это самый идеальный способ, лучше не бывает. Польза от утренней зарядки − это отличное начало дня! Вокруг нас океан энергии. Дай возможность этой энергии наполнить твоё тело, и сохрани её на

Симптомы и причины артрита, срочные меры

Для артрита характерны ноющая боль в суставе, отек самого сустава и околосуставного пространства. Боль и отек ограничивают подвижность и приводят к непроизвольной скованности сустава.  Фактически это воспаление сустава. Одна из главных причин – нарушение выработки смазки в суставе – синовиальной жидкости. Симптомы остеоартроза такие же как у артрита, так как это его разновидность. Появляется остеоартроз

Питание и витамины при артрите и артрозе

В первую очередь найдите провоцирующие факторы, которые влияют на боль. Для этого применяется элиминационная диета. Автор книги «Прочь, артрит!» д-р Джон Ир­вин сообщает, что примерно в 30% случаев артрита  виновником боли являются продукты питания. Определенные компоненты в еде могут вызывать даже иммунную реакцию, что является причиной воспалительного процесса. Если такие продукты, вызывающие негативную реакцию, исключить из питания,

Профилактика артрита

ПРОСТЫЕ МЕРЫ Сухой воздух. «Нельзя допускать колебания влажности воздуха в том месте, где вы живете. Это облегчит боль в суставах при перемене погоды» – советует д-р Джозеф Холландер из больницы Пенсильванского университета. Перед дождем обычно возрастает влажность наружного воз­духа, падает атмосферное давление. Эти факторы уменьшают приток крови к суставам, возрастает их скованность. Поэтому перед дождем закройте окно. Кроме

Лечебная физкультура при артрите

Это необходимый компонент профилактики и лечения Упражнения на растяжение мышц  Полезны любая растяжка мышц, за исключением резких движений. Растягивание мышц должно обязательно заканчиваться их расслаблением. Разминку с применением растягивающих упражнений нужно делать перед любыми нагрузками. Полезны любые придуманные вами растягивающие движения, но обязательно при этом посоветуйтесь с сотрудниками кабинета лечебной физкультуры. Подвижность суставов         Лечебная физкультура –

Лечебная гимнастика при артрите

Ежедневная гимнастика с растягивающими и умеренными силовыми упражнениями способствуют уменьшению боли и скованности суставов. Предлагается десятиминутный комплекс упражнений при остеоартрозе, утром и вечером по 10 минут. УВЕЛИЧЕНИЕ ГИБКОСТИ И ДИАПАЗОНА ДВИЖЕНИЙ Развитие голеностопных суставов  Сначала разминка. Сидя на стуле положите одну ногу на другую. Медленно вращайте голеностопом верхней ноги, делая круги. Поменяйте местами ноги и