ТвиттерFaceBookВКонтактеTelegramE-mail

Впервые на сайте? – начни с того, что может сделать каждый

Какую воду и как лучше пить

Как работает вода Чтобы клетки тела человека могли жить и нормально работать, в них, как в автомобильном аккумуляторе, должен быть раствор с определенной концентрацией компонентов, важнейшие из которых ионы Na+, Ka+, Mg+ Тело очень строго следит за постоянством состава своей внутренней среды и самостоятельно регулирует потребление воды. Когда её мало, наступает чувство жажды, и если

Профилактика боли в спине в домашних условиях

Как уже было сказано в предыдущем посте, основа профилактики позвоночника в домашних условиях – физические нагрузки: ●  растяжка; ●  упражнения для гибкости и подвижности; ●  укрепление брюшного пресса и мышц спины. Других способов нет. Физическая активность – ключевой момент для здоровья спины. Но интенсивно этим заниматься нужно тогда, когда боль в спине уже прошла. А до этого – читай

Болит спина или поясница — что делать?

Причины боли Чаще всего источник боли – позвоночник, но не всегда. Боль в спине с какой-то одной стороны, чуть выше (примерно на ладонь) от тазовой кости может быть от проблемы с почками. С какой стороны болит – та почка и причина. Позвоночник скреплён мышцами и связками, большими и малыми, которых великое множество, они держат его

Для чего нужен цинк человеку

Как-то однажды подсчитал, какие элементы из таблицы Менделеева и сколько их присутствуют в теле каждого человека. Получилось что 28 элементов. И по-моему это еще не все. Разнообразие и их число меня честно говоря немного поразили. Взгляни на таблицу. Естественно, что все эти металлы и неметаллы находятся в очень малых количествах (микроэлементы). Хотя кто его знает, наверное если

Как избежать сахарного диабета

Виды и причины диабета Все знают, при диабете повышается уровень глюкозы в крови. Причины две: ●  поджелудочная железа не синтезирует инсулин (диабет 1-го типа); ●  клетки тела плохо реагируют на инсулин (диабет 2-го типа). Первый вид (10% диабетиков) – болезнь аутоиммунная. Иммунная система по непонятным причинам атакует клетки поджелудочной железы. Она теряет способность к синтезу инсулина и

Секреты «богатых»

Какие отличия ликвидировать, чтобы стать «богатым» Отличия в образе мыслей у тех, кто ничего не меняет, плывя по течению, откладывая жизнь на потом (это ОЖ), и у тех, кто делает жизнь сам, зная «секреты богатых» (это СБ). Написал для тех, кто хочет быть независимым.   ОЖ:  Работать свободно, когда захочется. СБ:  Работать не ради работы,

Делать всё, что популярно, не подходит!

Один из секретов «богатых» – не жить по принципу, что «все так делают», а использовать непопулярные приемы и способы. Возьми себе на заметку 10 «популярностей», от которых лучше сразу уходить.  1.  Традиционно выходить на пенсию Стремиться уйти на пенсию по окончании трудового марафона – далеко не лучший вариант.  Из всех возможных страховых вариантов этот наихудший.

Жизнь по правилам – не правила успеха!

Когда прочитаете статью о популярности привычек и действий, сразу поймете – наши представления о жизни часто неправильные. Есть более эффективные. Задумайтесь немного и ответьте сами себе на вопросы:   Жизнь «по правилам» мешает вам жить так, как вы хотите?  Вы лишались полезного опыта из-за пресловутого «надо», или вы сожалели, когда не сделали то, что для

Задача нереальная? – с ней проще справиться!

Ставить себе задачи, которые у всех на слуху и на виду – не лучший вариант, гораздо лучше и эффективнее стремиться к мало кем изведанному. Это как нельзя лучше подходит для тех, кто решил заниматься, или уже занимается собственным бизнесом. То, что выполнить как бы «нереальную задачу» намного проще, чем ту, которую человек считаете для себя