ТвиттерFaceBookВКонтактеTelegramE-mail

Впервые на сайте? – начни с того, что может сделать каждый

Как ставить цели, чтобы они выполнялись

как достичь своей цели

Во многих публикациях об успехах можно встретить утверждения о том, что нужно ставить цели и добиваться их достижения.

Еще говорят, что нужно записывать свои цели. Тогда вероятность их достижение выше. И это правда. Не знаю только, насколько она выше по сравнению с теми, кто ничего не записывает. Но вроде как есть данные, что в несколько раз.

Но даже те, которые записывают, к сожалению, далеко не все способны выполнять намеченное и идти вперед, что называется до победы, или не знают, как достичь желаемого.

Почему мы не идем к цели

Думаю, это происходит потому, что наш мозг просто-напросто защищается. Изначально «настроенный» на выживание, он защищает себя от стресса. И чем сложнее задача, то есть цель, тем больше вероятность того, что мозг будет «саботировать» действия для её достижения.

Из этого напрашивается вывод: чем проще цель, тем скорее и легче она будет достигнута. Тогда мозг не будет ее отвергать. И параллельно можно сделать также вывод о том, что чем проще смотреть на жизнь, тем легче будет идти к намеченной цели, потому что в этом случае мы «блокируем» мозг, «сообщаем» ему: все нормально, это не страшно, это не грозит выживанию.

Еще одна причина, из-за которой мы часто не добиваемся того, чего хотим, заключается в том, что мы принимаем во внимание возможность только одной попытки, и если она оказалась неудачной, все бросаем. В результате вопрос как достичь своей цели попадает в разряд невыполнимого.

Вспомните, как начинал ходить наш ребенок. Он делал множество попыток, пока не научился. Падал, вставал, снова падал, но упорно шел к цели.

Почти каждый умеет ездить на велосипеде, многие умеют плавать. В этих навыках мы тоже делали множество попыток, пока не получилось то, чего мы хотели.

В этих трех примерах присутствуют одни и те же объединяющие их факторы: цель простая, и необходимая.

Секрет успеха в достижении цели

Так не в простоте ли кроется разгадка достижимости цели? Может быть, стоит начинать с малого, получать от его достижения уверенность в своих силах, и тогда с этим зарядом уверенности наш мозг уже не будет «сопротивляться» выполнению более сложных и трудных задач.

Думаю, что в этом есть резон. Можно составить себе план таких достижений, прописать его, и указать маленькие и малые задачки.

И хорошо бы начинать с задачек полегче, чтобы сразу почувствовать удовлетворенность, от  которой прибавляются силы и уверенность – можешь. Получится нечто вроде переходов с низших уровней на все более высокие. И тогда вопрос как достичь своей цели не будет стоять столь остро.

Попробуйте. Попробуйте также поощрять себя за каждое свое достижение. Способы поощрения можно выбирать любые, например подарки.

 


 

Поделитесь с друзьями





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *