Впервые на сайте? – начните с того, что может сделать каждый

Как ставить цели, чтобы они выполнялись

как достичь своей цели

Здравствуйте, уважаемы читатели

Во многих публикациях об успехах можно встретить утверждения о том, что нужно ставить цели и добиваться их достижения.

Еще говорят, что нужно записывать свои цели. Тогда вероятность их достижение выше. И это правда. Не знаю только, насколько она выше по сравнению с теми, кто ничего не записывает. Есть данные, что в несколько раз.

Но даже те, которые записывают, к сожалению, далеко не все способны выполнять намеченное и идти вперед, что называется до победы, или не знают, как достичь желаемого.

Почему мы не идем к цели

Я думаю, это происходит потому, что наш мозг просто напросто защищается. Изначально «настроенный» на выживание, он защищает себя от стресса. И чем сложнее задача, то есть цель, тем больше вероятность того, что мозг будет «саботировать» действия для её достижения.

Из этого напрашивается вывод: чем проще цель, тем скорее и легче она будет достигнута. Тогда мозг не будет ее отвергать. И параллельно можно сделать также вывод о том, что чем проще смотреть на жизнь, тем легче будет идти к намеченной цели, потому что в этом случае мы «блокируем» мозг, «сообщаем» ему: все нормально, это не страшно, это не грозит выживанию.

Еще одна причина, из-за которой мы часто не добиваемся того, чего хотим, заключается в том, что мы принимаем во внимание возможность только одной попытки, и если она оказалась неудачной, все бросаем. В результате вопрос как достичь своей цели попадает в разряд невыполнимого.

Вспомните, как начинал ходить наш ребенок. Он делал множество попыток, пока не научился. Падал, вставал, снова падал, но упорно шел к цели.

Почти каждый умеет ездить на велосипеде, многие умеют плавать. В этих навыках мы тоже делали множество попыток, пока не получилось то, чего мы хотели.

В этих трех примерах присутствуют одни и те же объединяющие их факторы: цель простая, и необходимая.

Секрет успеха в достижении цели

Так не в простоте ли кроется разгадка достижимости цели? Может быть, стоит начинать с малого, получать от его достижения уверенность в своих силах, и тогда с этим зарядом уверенности наш мозг уже не будет «сопротивляться» выполнению более сложных и трудных задач? И будет предлагать для этого много разных попыток?

Думаю, что в этом есть резон. Можно составить себе план таких достижений, но обязательно прописать его, и в прописи указать маленькие и малые задачки. От их выполнения будет накапливаться опыт.

И хорошо бы начинать с задачек полегче, чтобы сразу почувствовать удовлетворенность, от  которой прибавляются силы и уверенность – ты можешь! Получится нечто вроде переходов с низших уровней на все более высокие. И тогда вопрос как достичь своей цели не будет стоять столь остро.

Попробуйте. Попробуйте также поощрять себя за каждое свое достижение. Способы поощрения можно выбирать любые, вплоть до «доски почета». Это могут быть фотографии, записи в дневнике, сувениры, напоминающие о достигнутом – всё, что вы придумаете.

Напишите, как вы относитесь к этой идее тренировки в достижении целей.

С уважением Владимир Белов, автор


 

Не забудьте проголосовать кнопками ниже

0
Индекс данной статьи 5303

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *